www.vierpfeile.de

Vorstellungsgespräch!!!!
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Ab jetzt bin ich auch hier und will mal hallo sagen!!!
Bin 26, 1,90m groß und wiege momentan 108kg. Arme Tanzmatte werden jetzt einige sagen und sie haben recht, aber ich wills ja ändern und vielleicht kann mir hier jemand helfen!
Leistungsstand: Meganull!

Was ich hier möchte:
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ich suche Leute die am abnehmen mit DDR sind, bzw die das noch vorhaben??
Die sollten sich einfach mal bei mir melden!!!

email:
deuchert at web.de
(klar...das "at" durch ein @ ersetzen, mag kein Spam)

So, das war eigentlich schon meine Vorstellungsrunde!
Wer noch weiterlesen will und mir beim Einstieg helfen möchte darf aber gerne weiterlesen!!!

Und jetzt noch eine Frage an alle:
Ich habe im Moment Stepmania aufm PC laufen und möchte damit ein kleines Workout machen. Geht das? Weiss jemand ein Musikfile das sich dafür eignet???
Oder muss ich mir jetzt doch eine Spielekonsole kaufen??
Ihr seht...blutiger Anfänger!

nochmal: mein Ziel besteht im Moment in abnehmen und Fitness steigern!

Bin für jeden Tip dankbar!!!

Grüße und bis bald,

Marco

wenn du abnehmen willst, ist es eigentlich relativ egal, zu was für songs du spielst.... nur solltest du lange spielen (40 minuten aufwärts) und vorher 2 stunden nix essen und danach noch mind. 30 minuten nichts essen....

dann verbrennst du ganz ganz viel fett! ( alles im elixia abnehm-kurs gelernt^^ naja, nicht wirklich, als frau weiß man das auch so...)

Herzlich wilkommen !!!
vorab selbst wenn du abgenommen hast , weisst du das du auf vier Pfeile kleben bleibst!!!

machst dir einfach nen Ordner mit ausgesuchten Songs , die halt in deiner klasse sind und dann im endless mode Tanzen
zu mir biste ein leichtgewicht 2,10m 145k (165k)
und die erste Matte ist schon hin die 2te auch bald und die logic3 Matte die ich gestern getestet habe hat genau 3 Songs gut funktioniert danach hat der erste Pfeil angefangen Makken zu machen

Gruß Tatze

Hi Norimi u Tatze!

Danke schonmal! Kann mir jemand sagen wie ich bei Stepmania den Endlos-Mode einstellen kann??

Wir haben gerade 3 Stunden Dauersteppen hingelegt!
Bis jetzt habe ich nur 3 Lieder die ich wirklich spielen kann....was ist denn tanzbar für blutige Anfänger??

Werd fleissig weitermachen! Bin bisher voll begeistert!

bei SM in der Difficulty Auswahl einfach immer weiter nach rechts "treten"

EDIT:
Achja,
bitte NIE vergessen ausgiebig aufzuwärmen.

Das heisst: Dehnen ("Stretching"),
vor allem Unterwade und Fersenbereich ausgiebig Dehnen,
und immer langsam steigern...das heisst:

wenn du normalerweise 7F nveau wärst, mit 4F beginnen!

Abnehmen und Spass haben schön und Gut,
Voraussetzung, daß es auch in Zukunft Spass machen kann, ist die Erhaltung eurer Gesundheit!

lg
alex