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Oi,

gaanz dumme Idee von mir ITG reinzuwerfen und mit 7 füssen den Fittnessmodus anzufangen, mit janz kalten Muskeln dauerte es genau 2 Lieder oder 250 cal bis ich nich mehr Stehen konnte weil meine Waden krampften... *ärger*

Wie steht das so bei euch, seid ihr schon so Profi das ihr von 0 auf 100 Steps aus dem Stand kommt oder macht ihr euch vorher warm, oder wie oder was...

Der Umfragen-Spammer... *g*

Also ich dehne mich kurz, starte dan aber sofort mit ein paar schnellen Liedern zum "warm werden" (PSM, Across the nightmaren, B4U ZA BEAT MIX)

Danach ein paar 9 fuß lieder, wegen der Technik, und daraufhin spiel ich dan meine 10-er.

aufärmen sollte sein, wenn man auf einem höherem nivau spielt bzw. wenn man sich "weiterentwickeln" will, also wenn man besser werden will.
ohne ein zwei leichten songs so 9 fuß zum aufwärmen krieg ich ohne zu verkrampfen keinen max300, legend, unlimited, psmo.... (bei itg genauso) hin.

Einmal Wadenkrampf gehabt, nie wieder...

Nach 3 Stunden-Session mit meinem (damals) neuem DDR EX CS wollte ich zum Schluss nochmal PARANOiA heavy steppen... So 20 Sekunden vor Ende des Songs meinte mein Körper, dass du dieses Lied wohl nicht mehr gesteppt hättest... Wadenkrampf auf der rechten Seite, vom Pad gehumpelt...

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Ich wärme mich mit kurzem Wadendehnen auf und spiel dann (meistens, wenn verfügbar) Candy* auf Standard. Dann kann ich sofort auf 7er und 8er hoch... Nach einem Credit bin ich dann so warm, dass ich neue Songs probieren kann oder meine schwierigsten Lieder (CSFILSM, Sakura, LoM standard) spielen kann.

Naja aufwärmen eigentlich in dem ich auch auf Standard B4u oder ein Catchy Song steppe.

Nur man darf nicht den Fehler machen irgendwie wieder auf langsame Lieder umzusteigen weil dann fängt der Körper mit Ermüdungserscheinungen an.

Habe zu Hause mal schnellere Lieder gezockt und dann was langsames irgendwie musste ich sogar gähnen und habe nen Toten Punkt bekommen

nuja, zum aufwärmen zock ich halt irgendnen song.... meist ein 8er oder 9er

Nö, ich wärm mich nicht besonders auf. Aber es gibt Lieder, die gerade dazu geeignet sind... meiner Meinung nach

Kandidaten für diese Kategorie haben viel Stream, vergleichsweise wenig Voltage, nette Crossovers und (Schmankerl) Tiptoeing-Einwürfe.

Zum Aufwärmen spiele ich inzwischen ein oder zwei "7er".
Eine Zeit lang habe ich wirklich mit Max300 begonnen, bin aber inzwischen davon ab

Ja, irgendwas auf Standard so nen 6er oder so. 120-130 BPM, House-Sound. Sowas halt.

Aufwärmen?

Bei 3-4 gelb?
*hüstel*
Wenn ich eure Standarts lese, dann denke ich kaum, dass sich Aufwärmen bei mir lohnt *verlegen grins*

Aber das mit dem Toten Punkt, das kenne ich!
Gemein ist, dass meine Lieblingssongs zum Teil schon langweilig werden, weil zu wenig Steps, ich die nächsthöhere Stufe aber noch nicht schaffe.

Muss ich wohl brav weiter üben und hoffen, dass ich irgendwann mal besser werde.

BTW - was bedeutet eigentlich die Abstimmungsoption "Ja, ein aber nur kurz dehnen" ?

wahrscheinlich das ich nicht mehr um 5 uhr irgendwelche threads starten sollte

Jor auf wärmen mach schon, da ich eh totale probs mit meinem knie und leicht zu wadenkrämpfen neige (ich verlfuche dich du mist knie), naya ich locker die beine auf und leg mit leichten liedern los zum aufwärmen nehm ich meist B4U oder Butterfly auf Light/Standard

Yoah aufwärmen muss sein, mittlerweile bin ich bei 5-6 Fuß zum aufwärmen angelangt (Hab gemerkt das CSFILSM Standard richtig klasse dazu is Oo)

Anij hat geschrieben:Aufwärmen?

Bei 3-4 gelb?
*hüstel*
Wenn ich eure Standarts lese, dann denke ich kaum, dass sich Aufwärmen bei mir lohnt *verlegen grins*

Dito.

Ich hab mir noch gar keine Gedanken darüber gemacht, ob ich mich aufwärmen sollte oder nicht. Aber wie Anij bin ich noch bei sehr wenigen Füßen und komme daher nicht in die Verlegenheit, mich sofort übermäßigen Beanspruchungen auszusetzen.

Aber wenn ich jemals auch derartige Standarts haben sollte, wie das hier bisher genannt wurde, dann würde ich wohl auch ein wenig dehnen und mit "leichtern" Songs zum aufwärmen anfangen.

Aber angeblich - laut neuesten Studien - soll man sich ja gar nicht mehr aufwärmen, soll ja schädlich sein.